睡眠不足は美肌の大敵、美髪にとっても大敵

よく睡眠不足は美肌の大敵と言われますよね。でも、髪の毛にも睡眠不足の大敵です。髪の毛を作る成分は女性ホルモンの中の「エストロゲン」というホルモンですが、女性ホルモンが最も分泌されるのは睡眠中です。このホルモンの働きによって肌の細胞分裂が促進されますが、睡眠不足によるうまく分泌されず古い肌が残ってしまい、フケの増殖、地肌の水分が不足、頭皮の毛穴に角栓(コメド)が詰まる、結果髪の毛が抜け、ボリュームも減り、髪の毛も細くなり薄毛になります。髪を健康に保つために育毛シャンプー、スカルプシャンプーが注目され、男性用シャンプー、女性用シャンプーと頭皮ケアをする商品が生まれてきてはいますが、シャンプーに頼りきっても、生活リズムの乱れていては効果が半減です。生活リズムも正すことで育毛シャンプーは効果を最大限に発揮します。片方だけではなく、すべての育毛対策をすべきですね。

・参考情報
女性用育毛シャンプーのランキング!抜け毛と薄毛の対策

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